またまた。。長女が泣いた。。！！〓〓　できたてホヤホヤの。。新曲『意外な告白』で。。！！〓〓

リジャネイロ — 2026-03-12T08:00:00+09:00

先週末。。

長女の夫が

大谷翔平の試合を

見に行く。。！〓

とのことで。。

帰宅が遅くなるため。。

長女の家に行き。。

長女が

お風呂を上がるまで

私が見守ることになった。。！

（長女の持病により

お風呂中に発作が

もし起こると

大変なことになるし。。

お風呂のあと。。

長女の夫が

夕食の支度中に

発作の前触れが出ていたことも

あった。。〓

※長女の夫が

気づいて頓服を

飲ませてくれてよかった。。！〓

だから。。念のため。。

前回、夜に行ったとき

同様に。。

※くわしくは。。こちら。。↓

ま・さ・に。。！　人に言いたいことは。。自分に言いたいこと。。！！！！！？: 幸せシフト　リジャネイロの日記

長女が

寝る前の薬を飲むまで

私は長女の部屋いたのだ。。！〓）

長女と外食をして。。

（長女が奢ってくれた。。！〓）

長女の家に行き。。

長女がお風呂に入っている間。。

ちょうど前日に

できたばかりの新曲を

自分で弾いた

ピアノ音源に

（くわしくは。。こちら。。↓）

長女の口グセから。。突然できた。。新曲。。！　『意外な告白。。！』: 幸せシフト　リジャネイロの日記

私は聴き入っていた。。！〓

ちょっと疲れた出ていたのか。。

体が重くて

眠かったので。。

コタツに入って

寝ころびながら

聴いていると。。

なかなか癒された。。！！〓

（私の脳裏に

浮かんだ曲は

本当に私を

癒してくれる。。！〓〓）

長女があっという間に

お風呂から上がり。。

（長女は。。気が緩むと

発作が起きやすくなる。。

ということで。。

ゆっくりと

湯船に漬かることは

ふだんからしていないのだ。。〓

私がいるときくらい

ゆっくり漬かるように

今度から言おうかと思う。。！〓

ふだんは。。

夫が帰ってくる前に

長女はお風呂に

入ってしまう。。〓

夫が帰宅するのを

待てないようだ。。〓

だけど。。上がったころ

夫が帰ってくるので。。

何かあったら

気づいてもらえるから

私は安心できるのだ。。！〓）

髪をタオルドライしている間。。

私は。。

新曲を長女に

聴いてもらうことにした。。！〓

私が

ピアノ音源に合わせて

歌っていると。。

またまた長女の目が

うるうると

しはじめた。。！〓

そこで。。

最初は寝ころんだまま

歌っていた私だったが。。

起き上がって

次女の方を向いて

心込めて歌った。。！〓

長女は。。

とても感動してくれた。。！〓

（そのとき。。

ちょっとしたトークを

録音したので。。

この歌をYouTubeに

発表するときには。。

そのトークも

発表しようと思う。。！〓）

※実は。。

そのピアノ音源と。。

歌の音源は。。

もちろん相方の

ギターの友人にも送って

聴いてもらった。。

彼女は。。

「切ないメロディで

素敵な曲。。！〓」と

言ってくれた。。！〓

また。。

趣味の運動の友人が。。

聴きたい。。！〓

と言ってくれたので。。

ピアノの音源と

歌の音源の

一部を少しだけ

聴いてもらったら。。

（彼女の時間が

なかったため。。）

なんかゾクゾクする。。！！〓

ステキ。。！〓

と言ってくれた。。！〓

今回の新曲も。。

長女から。。

「また泣かされた。。！！〓〓」

と言われた。。！

この言葉を聞くたびに

私はとても

嬉しくなる。。！！〓〓

だって。。

泣くことは。。

浄化。。！！！〓〓

私の歌で

長女が

泣くたびに。。

長女の心が

浄化されている。。！！？〓

のだから。。！

長女が

寝る前の薬を飲んで。。

（飲んで少し経つと

眠気が強くなるそうで。。

よく眠れると

長女は言っている。。）

歯を磨きはじめたので。。

私は。。

帰ることにした。。

「ママ。。

一緒にいてくれて

ありがとう。。！〓

なんか安心できた。。！〓」

と長女に言われながら

長女の家の

玄関を出て。。

家路に向かった。。

とても気分が良かった。。！〓

歩いて帰りながら

同じ音源を

くり返し聴きながら

癒されていた私。。

そんな素敵な夜を

過ごした私が。。

家の着くと。。

なんだか心が

モヤモヤし始めた。。！〓

なんだろう。。

この感じ。。！！！？〓

と。。

その感情を

見つめていたら。。

ものすごく

荒々しい

攻撃感情が出てきた。。！〓

それはちょうど。。

お風呂に入って

湯船に漬かっている

ときだった。。！！！

そう。。

ちょっと激しめの

お風呂セッションが

起こったのだった。。！！！！！

つづく。。

長女と一緒に食べた

すき焼き。。！！〓

（ちょっと勝手がわからず。。〓

最後はとっても

しょっぱめになってしまった。。〓〓）

#幸せシフト　#幸せ

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元カレと。。次女の。。良い方向への。。変容。。！！！！！！！？〓〓〓

リジャネイロ — 2026-03-11T08:00:00+09:00

昨日の日記で。。

特筆すべきことを

書くのを。。

うっかり忘れていた。。〓

実は

次女の元カレは。。

もともと交友関係が

同性異性ともに

広く。。

ものすごく活動的な人物だった。。

（次女は。。

自分と真逆の

彼の特質を

内心とても羨ましく

思っていたそうだ。。）

それが

次女と付き合ううちに

次女の嫉妬心により。。！？

※次女伝。。

彼の行動範囲と

交友関係は。。

徐々に狭くなり。。〓

今となっては

友達！？と呼べる人が

次女くらいしかいないのだそうだ。。！〓

（だから。。彼は。。

次女に連絡をしてきていたのだそう。。！！？

だけど。。

次女にとっては。。あくまで。。

元カレは元カレで。。

友達にはなれない。。〓

再びつき合えないのなら

気持ちを吹っ切りたくて。。

仕方がなかったのだ。。〓）

彼の行動範囲や交友関係が

狭くなったことには

次女は責任を感じてはいたが。。〓

彼が以前とは。。

良い意味で

変わったことがある。。！〓

それは。。

自分を大事にすることが

できるようになったこと。。！〓

以前は。。

家にいることが苦手で

外に出るのが大好きだった彼。。

だから。。

フットワークも軽くて

次女の願いも

どんどん叶えてくれていた。。！〓

（反面、あまり自分のことは

話さないし。。

自分の好きなことより

次女を優先していた。。）

だけど今は。。

自分の部屋で

好きなことをする時間を

とても大切にしているのだそう。。！〓

それに。。彼は。。今。。

一番好きな人は

自分。。！！〓

なのだそう。。！〓

（以前は。。

そうではなかったようだ。。

一番好きな人が。。

次女だった。。！？〓）

次女とつき合っている間は。。

お互いに依存し合っていたが。。

（次女は。。そう言っている。。

お互いに。。苦しかったのだそうだ。。〓）

今は自分を一番愛し。。

尊重することができている彼。。！〓

なのだそう。。

人と人とが

つき合って。。

別れる。。

その中で。。

愛し合ったり。。！〓

喧嘩したり。。！〓

依存し合ったり。。〓

いろいろあるけれど。。

別れたあと。。

（別れるのは。。

寂しいけれど。。〓）

お互いに受けた影響が

良いように作用することは。。

素晴らしいことでは

ないだろうか。。！？〓

私は。。

元カレの。。

良い方向への変容に

これまた

感動を覚えている。。！〓

そして。。

次女も。。

このたびの一連のことで。。

自分を許し。。

認め。。

愛することに

目を向けられるように

なった。。！〓

そして。。今。。

軽やかに

新しい一歩を

踏み出すことが

できるようになっているようだ。。！〓

（もうすでに。。

いろいろと

明るいニュースが

次女から聞かされている。。！〓

とても。。いい兆し。。！〓）

本当に嬉しい。。！！〓

良かった。。！！〓

だけど。。

実は。。

目の前の人。。

特に近しい中である

家族に起きていることは。。

自分と全く

関係がないわけではない。。！！〓

私の中にも。。

今までは

大人しくしていた。。

（フタをしていた。。！？〓）

感情が。。

この度一気に

吹き出した。。！！！〓〓〓

そのことについては。。

また明日以降に

書いていこうと

思う。。！！〓

※今回。。次女のことを

わりと詳しく日記に書いたけれど。。

これは。。次女の承諾も得ている。。！〓

（きっと。。いつか。。

誰か一人でも

この話が

参考になる人が

いるかもしれない。。！？〓

だから。。日記に書くね。。！〓

と次女には言ってあるのだ。。

あくまで

私の視点で

私の解釈で

書いているので。。

もしも。。次女が読んだら

※多分。。読んではくれない。。〓

ここ。。違うよ。。！〓

なんて言われてしまうところが

あるのかもしれないが。。〓

最近。。京都旅行へ行った

同級生ちゃんが撮影。。！〓

東寺のライトアップ。。！！〓

だそう。。！〓

とても幻想的で

素敵な

写真。。！〓

#幸せシフト　#幸せ

#元カレの良い変容

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元カレとの最後のレッスン。。！？〓は。。自分を許すことだった。。！？〓〓

リジャネイロ — 2026-03-10T12:57:00+09:00

愛犬くんとの
散歩で見つけた
桜。。！〓
一昨日の日記のつづき。。

（くわしくは。。こちら。。↓）

最後は。。キラキラとした表情に変わった。。次女。。！！: 幸せシフト　リジャネイロの日記

あの日は。。

次女が

元カレへの

心の呪縛！？から

（次女は依存と

呼んでいたが。。）

解放された日。。！？〓

とも言える。。！〓

次女と

いろいろ話をして。。

最後に。。

「じゃあ。。〇〇やんに

謝れるかな。。！？〓」

とやんわり私が言うと。。

（さんざんラインで

過去の彼の行動を

責めてしまったそうなので。。〓

謝るのは

心の中でも

いいんだよ。。！〓

と言おうとしたのだけど。。

その前に

次女は

即答した。。）

「やだーーーーー！！！〓〓」

と次女は

にこやかに言った。。！

それには。。

2人で大笑いした。。！〓

寝る前になって。。

次女は私と

ハグをしにやってきた。。！〓

（まだまだ、たまに

こういうときがある。。！〓

成長した娘を

ハグできるのは

これまた幸せだ❣️

私の亡き生みの母には

叶わなかったことであり。。

成長中の私にも

叶わなかったこと。。

だから尚更

ことさら。。

ありがたいことなのだ。。）

次女は私を

ギュッと抱きしめ。。

顔を私の胸に

うずめながら。。

「ママは。。

〇〇ちゃん（次女の名前）にとって。。

大きな存在だよ。。！〓

〇〇ちゃんを

導いてくれている。。！〓」

と言ってくれた。。！〓

そんなことを

言ってくれたのは

初めてだった。。！〓

私はびっくりして。。

照れながら。。

「パパの愚痴ばかり

言ってたころの

ママじゃ

考えられないね。。！！〓」

と笑った。。

すると

次女は顔を上げて。。

すぐにはピンとこないような。。

記憶を掘り起こすような

表情をした。。

（え。。

もしかして。。

その頃の私を

忘れてたのかも。。！？）

ほどなくして。。

そんなころの私を

次女はリアルに

思い出したようで。。

二人でまた

大笑いした。。！〓

次女は次女で。。

まだ元カレが

頻繁に連絡してくる意味は

なんだろう。。！？〓

とちゃんと

探っているのだと

しきりに言っていたので。。

私は言った。。

「〇〇ちゃんも。。

元カレが連絡してくるのは

どうしてか。。！？って

自分でいろいろと

考えたんだもんね。。！〓

すごいね。。！〓」

次女は。。

うんうん。。！〓

と満足そうにうなづいた。。！〓

その翌朝。。

次女は

清々しい表情で

とても早く。。

起きてきた。。！〓

そして。。

私にサラッと

にこやかに

打ち明けた。。！〓

「〇〇やんに

謝ったよ。。！〓

（ラインで。。）」

え。。

え。。。

えーーーー！！

すごいじゃない。。！〓

次女の。。

まあね。。！〓　

と言った表情が

脳裏にまだ

新鮮に残っている。。！〓

とうとう自分を

許す気持ちになって

相手も許せるように

なったのかもしれない。。！〓

それに。。

元カレが

自分を大好きだったことが

わかる理由を

いくつも挙げて。。

（次女が会いたいと言えば

最寄り駅まで

しょっちゅう来てくれていた。。！〓　

などなど。。

たくさん。。！〓）

「〇〇ちゃん、ちゃんと

〇〇やんに

愛されていたね。。❣️〓〓」

と次女は。。

嬉しそうに言った。。！〓

（前夜は。。

そういう愛されていた理由が

ひとつも

思い出せなかったし。。

私がいくら言っても。。

愛されていなかった理由に

目が向けられて。。

元カレが

「大好きだった。。！〓」

と言ってくれないことばかり

気にしていた。。〓）

一晩で

ものすごく　

次女の心境が

明るく。。軽やかに

変化したことが

見るからにわかり。。

聴いてさらにわかり。。

私の心は

感動で震えていた。。！〓

こんなふうに。。

無事に元カレに

謝れたあと。。

もう

彼からは

連絡は来ていないし。。

次女も。。

元カレを

吹っ切ることが

できている感じだ。。！〓

（もう会いたい気持ちも

なくなっているようだ。。！〓）

次女の。。

元カレとの

最後の課題。。！？は

自分を許すことだったのかもしれない。。！〓

（こちらを参照。。↓）

相手を責めているとき。。実は。。自分を責めている。。！？: 幸せシフト　リジャネイロの日記

そして。。もちろん。。

自分を認めて。。

愛することに

本当の意味で

目覚めることだったのだろう。。！〓

#幸せシフト　#幸せ

#元カレとのレッスン

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長女の口グセから。。突然できた。。新曲。。！〓　『意外な告白。。！〓』

リジャネイロ — 2026-03-09T00:00:00+09:00

一昨日。。

通常の週末通り。。

早めのお昼ご飯（朝食兼昼食）を

食べに来た

長女。。！〓

（長女の夫は

シフト制で働いているので

長女と休みが

重なることが少ない〓

なので

週末は

長女は。。だいたい

実家に遊びにくる。。！〓）

最後は。。キラキラとした表情に変わった。。次女。。！！〓〓

リジャネイロ — 2026-03-08T08:00:00+09:00

昨日のつづき。。

（くわしくは。。こちら。。↓）

相手を責めているとき。。実は。。自分を責めている。。！？: 幸せシフト　リジャネイロの日記

あの日。。

私が。。

「もう。。

自分を許してあげても

いいんじゃない。。！？」

と言ったとき。。

突然。。

大粒の涙が

次女のほおを

ボロボロと。。

つたった。。〓

（まさに。。

自分の心と

つながった証拠だった。。！〓）

次女は

涙ながらに

言った。。

「だって。。

●●（次女の名前）ちゃん。。

あのときの自分

※彼と付き合っていたころの自分

嫌いだもん。。〓

●●やん（元カレのニックネーム）に

べったり依存していた

自分。。

許せないもん。。〓〓」

と。。

「そうなんだね。。

許せないんだね。。

だけど。。

まずは。。

もう。。

自分を許してあげることだよ。。

すぐには

難しいかもしれないけど。。〓

どんな自分も

許せたら。。

人のどんな部分も

許せるよ。。」

（そうしたら。。

楽になるのは

自分だ。。！！〓）

と私は言った。。

さらに。私は。。

続けた。。

「人にはそれぞれ。。

その時々で

その人の

事情があるんだよ。。

過去に。。

どうしてそうしたかなんて。

本人にも

わかっていないかもしれない。。

とにかく過去の出来事は。。

なるべくして

そうなったし。。

その人も。。

他には思いつかなくて。。

それしか思いつかなくて。。

そうすべくして

そうした。。

ただ。。

それだけ。。

みんながそんな感じの。。

人間関係の中で。。

どうしてそうなったか。。

どうして、その人が

そうしたか。。

なんて。。

追及したり。。

責めたりしても。。

仕方がない。。〓

それよりも。。

目の前の現実から

何に気づいていくか。。！！？

だけだよ。。

それに気づけば。。

また未来が

明るくなるんだよ。。！〓」

そんなようなことを

私は静かに。。

とくとくと

次女に話した。。

相手を責めることに

パワーを使うんじゃなくて。。

自分を満たすことに

自分が喜ぶことに

パワーを注ぐほうが

いいよ。。！〓

とも。。

（これはまさに。。

自分の実体験から

強く思うところだ。。！〓

私だって

かなり長い間。。

夫を責めることに。。

夫が変わって欲しいと

願うことに。。

パワーを注いできて

しまった。。〓

だけど。。

いくらそんなことをしても。。

現実はいっこうに

変わりはしないことは。。

わかりすぎるほど。。

わかっている。。

今の私だ。。〓）

次女は

いつになく。。

私の話に

しっかりと

耳を傾けて

くれていた。。！〓

※ふだんは。。

こういった話を

あまり聞いては

くれないのだが。。〓

今回。。鬱と診断された

直後。。

目が座ってしまい。。

何も考えられなくなったころは特に。

こうした私の話は

全く受け付けられない。。!〓

という感じだったのを

覚えている。。

いろいろ聞いてみると。。

結局は。。

元カレと

つき合っていた当時。。

自分のことを大好きだったと

今。。改めて。。

彼に

言って欲しかったらしい。。！〓

次女は。。

彼に

「大好きだった。。！〓」と

伝えたのに。。

元カレは。。

「ありがとう。。！〓」としか

返してくれなかったのが

すごく

寂しかったのだそうだ。。〓

私がいくら。。

「彼は絶対に

○○ちゃんのことが

大好きだったよ。。！！〓

だってさ。。」

と理由をたくさん言っても。。

次女は。。全く

納得しなかった。。〓

（あんなに優しい彼がいて

いいなあと

羨ましく思ったくらい

彼は次女に

とても尽くして

優しくしてくれたのを

私は、覚えている。。！〓）

そこで私は言った。。

相手に求めていることを

自分が自分に

してあげればいいんだよ。。！〓

自分で自分を

愛すれば

人がどうであろうと

全く気にならなくなるよ。。！〓

と。。

次女は。。

わかっているけれど。。

難しい。。！〓

と言った。。

私は。。

そうだよ。。

当たり前だよ。。！〓

難しくても。。

つづけるの。。！〓

ママだって。。

今だに

しょっちゅうズレるけど。。

必ずそこに

戻るようにしているよ。。！〓

と言った。。

次女は。。言った。。

「自分に集中しようと

思っているのに。。

すぐにまた

●●やんに

気持ちが行っちゃうんだよね。。〓」

と。。

「わかるよ。。！〓

ママだって。。

自分に集中しようとしても

すぐパパに

気が行っちゃう。。〓

でも。。

すぐに気づいて

また自分に集中して。。

自分で自分を愛すること。。

自分で自分を満たすことに

専念する。。！〓

そのくり返しだよ。。

簡単ではないけれど。。

そこは頑張って

やる価値があるよ。。！〓」

と私は言った。。！〓

ここまできて。。

次女の顔が

パーッと明るくなるのが

分かった。。！〓

「よし。。！〓

●●ちゃん。。

ダンスする。。！！〓」

次女は。。

キラキラした笑顔で

そう言った。。！〓

（次女が。。

仕事を頑張っているときから

幾度となく。。

やりたいと言っていたこと。。！

それがダンスだった。。！〓

だけど。。

まずは歯の矯正をしたい。。！〓

それに。。あれもしたい。。！〓

といろいろしているうちに。。

鬱になり。。〓

休職になってしまったのだった。）

体を動かすことや。。

自分がやりたいことを

やることは

ものすごく良いこと。。！〓

次女がそうしたことで

まず第一歩を

踏み出せることを

私は。。心から

祈っている。。！〓

次女よ。。

幸せであれ。。！〓

数日前。。

母の誕生日に

施設に持って行ったお花の一部。。！〓

スーパーで買ったお花を

家でラッピングしたら

とっても可愛くなった。。！〓

それを紙袋に入れたら。。

それもなんだか

お洒落だった。。！〓

スーパーでのラッピングによると

このお花は。。

ミモザアカシアと

書いてあったけれど。。

ミモザとアカシアは

別のお花。。！？

もうちょっとよく

調べないと

わからない。。！〓

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#人を責めるより自分を満たす

#明るい表情になった次女

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（ただ今。。2作目と。。

1作目の英語version作成に

取り組み中。。！〓）

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相手を責めているとき。。実は。。自分を責めている。。！？〓〓

リジャネイロ — 2026-03-07T08:00:00+09:00

あの。。

次女に目を覚ますようにと

たしなめられた日から

（くわしくは。。こちら。。↓）

元気になった。。次女からの。。意外な言葉。。「目を。。覚ましなさい。。！！！」: 幸せシフト　リジャネイロの日記

間もなく。。

私が

帰宅すると。。

次女がもらした。。

友達に

傲慢だと言われた。。〓と。。

「え。。

どうして。。！？〓

相手のすべて知りたいって

傲慢っていうの。。！？

好きならば。。

相手のすべてを

知りたいと思うのが

当然じゃない。。！？」

と次女。。

実は。。

次女は。。

今もなお

友達として

連絡を取ってくる

元カレを

なんとか

吹っ切りたくて

仕方がなかった。。〓

だから。。

当時の元カレの

不誠実な行動の

裏付けをとりたくて

友人に確認していたら。。

とうとう

そう言われてしまったそうだ。。〓

（友人は。。ものすごい

長文を書いてくれたそう。。

それを

次女は要約して

私に伝えたのだと

後から知った。。

次女は。。

最初は納得いかない。。！！〓

という状態から

私と会話をしたが。。

最後には。。

考えが変わったようで。。

友人の愛に

気づいたと

次女は言っていた。。

こんな長文を書いてまで

自分に知らせようと

してくれたなんて。。！〓

と半ば感動していた。。！〓

今までは。。

私の考え方は

あまり次女に

染みて行かないような

気がしていたが。。

今回は。。

とても染み入ってくれた

ようだった。。！〓）

結局は。。

まだ元カレが好きで。。〓

（昨年6月くらいだったか。。

別れてしまったのだ。。〓

前回の抑うつのときも

彼は次女の力になって

くれていたように

見えていたけれど。。

次女はあまり

その意識が

ないようだった。。）

だけど。。

彼の嫌なところばかり

思い浮かんで。。

許せない。。！！〓

という気持ちもあり。。

彼のことは

ずっと封印しようと

していた。。

※封印しきれて

いないのは

一目瞭然だったが。。〓

そんな矢先。。

また彼から

連絡がくるように

なったのだ。。！〓

喜んだのも束の間。。

彼は

次女とよりを戻すつもりは

ない。。

と言いながら。。

以前と同じような雰囲気で

電話をしてきたりする。。

※彼は。。

次女のことを

すごく心配してくれているのも

確かだ。。

次女も。。彼に。。

会いたくなって

何度か会ったが。。

彼の。。よりを戻さない決心は

変わらないようで。。

とうとう次女は。。

自分が彼を

完全に嫌いになるしか

吹っ切る道は

ないと思ったらしかった。。

だけど。。

裏付け捜査は失敗。。！〓

友人に叱責されて

しまって落ち込んでいたのだ。。〓

次女は。。

リビングで

私と話しながら。。

元カレが

当時。。次女に黙って

とっていた行動を

許せない。。！！

不誠実だ。。！！

と文句を

強く言い放った。。

いつもよりも

思考パワーが

全開で。。

正しい正しくない。。

をすごく追及している感じがした。。

（その元カレの行動については。。

元カレと別れたあと

元カレのことを

よく知っている友人に

たまたま会ったときに

聞いてしまったそうだ。。〓

そのときから。。

次女は。。すごく

怒っていた。。〓

だから。。元カレを

「最低。。！！〓〓」と言って。。

嫌いになっていたけれど。。

やはり。。〓

どうしても元カレが

気になってしまう。。

そのくり返し期間が

数ヵ月続いたのだ。。）

目つきも

左脳全開にしながら

相手を責めるとき特有の

ちょっと怪しい目つきに

なっていた。。！〓

私は。。

まるで。。以前の私を

見ているよう。。！！？〓〓

な気分になった。。

そして。。

その被害者モードから

救い出してあげたくなった。。

余計なことかもしれないが。。〓

そこで言ってみた。。

「だけどさ。。

それって。。

自分にも

もしかして。。

当てはまらない。。！！？〓」

と私は言った。。

次女は。。

自分が最後の最後で

元カレに対して

取った不誠実な行動を

改めて

認めた。。

（結局は。。

それが原因で

別れたようだった。。

もともと

元カレに依存している自分が

苦しくて。。嫌で。。〓

そこから逃れたかった気持ちが

あったのだ。。

それで。。次女は。。

自分でも思いもよらない

行動に出たそうだ。。

もう。。どうにでもなれ。。！！〓

と思ったそうなのだ。。〓

自分は、なぜそうしたのか

わかっているけれど。。

元カレは

いつも。。

なんでも。。

なぜそうしたのかわからない。。

とはぐらかすのも

彼の。。

嫌なところだったそうだ。。

※多分本当に

わからない。。のだと

私はわかる。。

けれど次女には

それが理解できないようだった。。）

「それじゃあ。。

相手を責められないよね。。」

と私は言った。。

終始。。明るく。。

優しく。。言うことを

心がけた。。

決して次女を

責める調には

言わなかった記憶がある。。

だけど。。

次女は

以前から。。

今もたぶん。。

息をするように

嘘をつく彼を

許せない。。！と言う。。

目の前の人は

自分の一部分。。

自分も

もしかして。。

同じことしていたりしない。。！？

と私が聞いたが。。

次女は。。

嘘が大嫌いだから

絶対に嘘なんて

ついてない。。！！〓

と言った。。

それじゃ。。

もしかして。。

自分に嘘をついたり

してるのかも。。！？

とも思ったが。。

次女は。。すぐには

思い当たらないようだった。。

※次女は。。

いつも自分に正直に

生きているように

私の目には

映っていた。。

だけど。。この度の鬱と

自分への嘘は。。

やはり関係があるようにも

思える。。

とにかく

元カレをあまりにも

責めている次女を見て

痛々しく

思った。。

目の前の人は。。

自分の一部。。

なのだから。。

相手を責めることは

自分を責めることと

同じなのだから。。

と。。

そこで。。

「○○ちゃん。。

もしかして。。

自分を責めてない。。！？」

と私は言った。。

すると。。

次女はたちまち

涙顔になった。。

目の周りが

赤くなって。。

涙が溢れてきている。。

私はさらに

やさしく。。言った。。

「もう。。

自分を許してあげても

いいんじゃない。。！？」

ここで次女は

大粒の涙を

ボロボロと流した。。〓

まさに。。

自分の心と

つながった証拠だった。。！〓

つづく。。

#幸せシフト　#幸せ

#相手は自分の一部

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]]>

今回の。。次女の　鬱の。。キッカケ。。！！〓

リジャネイロ — 2026-03-06T08:00:00+09:00

実は。。次女は。。

1月の3連休で

前の職場の同僚と

会ったことを

キッカケに

ふと気づいてしまったのだ。。

今まで。。

ずーっと

自分を大事に

していなかった。。！！〓〓

ということに。。

それまでは。。

元気そのもので。。

その元同僚に

会うのをたのしみにしながら

次女は

出かけて行った。。

なのに。。

あの日。。

帰宅した次女のようすが

なんとなく変だったのを

思い出す。。

いつもなら

その日あった出来事や

思ったことを

自分からどんどん

話してくれるのに。。

（良かったにしても

嫌だったにしても。。）

あのときの次女は

何一つ言わず。。

とても悲しそうな思いを

胸に秘めているような

感じが

とてもした。。！〓

その日は。。

次女は私の

大好物のケーキを

お土産に買ってきてくれて。。

私は大喜びをしたが。。

（くわしくは。。こちら。。↓）

大きくなった次女に。。感謝。。！: リジャネイロの。。幸せシフト。。感謝日記。。！〓〓　ありがとう！〓ありがとう！〓ありがとう！〓

次女のようすが

なんかちょっと変。。！？〓

と。。

うすうす気にしていた。。

私は。。

どうしても

気になって。。

その翌日に。。

次女にそれとなく。。

聞いてみたのだ。。

そういえば。。

そのときのようすのことを

日記に書いていた。。

↓↓

なんだか気になった。。次女の心配な。。変化！！: 幸せシフト　リジャネイロの日記

「なんかさ。。

昨日帰ってきてからさ。。

〇〇ちゃん（次女の名前）が

ちょっと

寂しそうになってる感じが

するんだけど。。

大丈夫かな。。！？」

と私が次女に

聞くや否や。。

次女のほおに

大粒の涙がつたったのだ。。

そして。。

少しずつ。。

前日にあった

出来事を

私に話してくれた。。

（予想はしていたが。。

やはりそうだったのか。。

と私は思った。。）

だけど。。

いつもなら

そういった自分の行動を

後悔したりせず

カラッとしていたのに。。

あの日の次女は

違っていた。。

そして。。

今までの自分が

いかに自分を

大事にしていなかったか。。！！

に急に気づいて

愕然とした。。

と私に打ち明けた。。

自分が自分を

どうでもいい存在だと

扱ってきたことに。。

とても後悔しているようす

だった。。

そんなふうに。。

自分が自分を

大事にできていなかったのは。。

そもそも

自分が嫌な仕事を

頑張ってしていたことが

原因だったという

結論に

次女は。。

至ったそうだ。。

（その時点で

すでに。。

自分をどうでもいい存在として

扱っていた。。

だから。。他の面でも

自分を大事にできて

いなかった。。〓

と考えたそうだ。。）

あの。。

泣いて私に

心中を打ち明けた

1月連休最終日の

翌日から。。

次女は。。

急に体が重くなり。。

頭も働かなくなり。。

会社に行かれなく

なってしまった。。〓

そして。。

病院で鬱と診断され。。

治療をしながら

お休みをいただいているのだ。。

本人は。。

早く働かないと。。と

先のことを

ついつい考えて

焦ってしまうようだが。。

たった今。。

ここ。。

何をしたいか。。！？

だけに

目を向けて。。

ゆっくり病気を

治してほしい。。！！〓

そんなふうに

私は切に

願いつづけている。。！〓

]]>

元気になった。。次女からの。。意外な言葉。。「目を。。覚ましなさい。。！！！〓〓」

リジャネイロ — 2026-03-05T08:00:00+09:00

昨日のつづき。。

（くわしくは。。こちら。。↓）

「あなたは。。大事な。。宝物。。！」　と涙ながらに。。次女に。。伝えた話。。！！: 幸せシフト　リジャネイロの日記

10日ほど前。。

次女が流した大粒の涙。。！〓

（くわしくは。。こちら。。↓）

次女が突如流した。。大粒の。。涙。。！！: 幸せシフト　リジャネイロの日記

その後。。

次女は。。

また落ち着いた気分で

日々を過ごしていた。。！〓

そして。。

あの大粒の涙から

約一週間後。。

次女はまた。。

再び

散歩に出かけた。。！〓

そして。。

お気に入りの回転寿司で

大好物のお寿司を

遅めの昼食として

食べて。。

大満足で帰ってきた。。！〓

今度は。。

外に出ても

怖くもなくて。。

機嫌よく帰ってきたのだ。。！〓

実は。。

次女が帰宅して。。

リビングに入ってきた

ちょうどそのとき。。

次女は。。

私がピアノの前で

大泣きしながら

歌を歌っているのを

目撃してしまった。。！！〓

※ちょうど。。

新曲『自分を生きて。。！〓』を

録音して

友人に送ろうとして

歌を歌っていたのだ。。

その歌について

くわしくは。。こちら。。↓

またまたできた。。！　鬱っぽかった自分を思い出して。。作った新曲。。！　『自分を生きて。。！』。。！: 幸せシフト　リジャネイロの日記

私が歌いながら

ボロボロと

涙を流していたのは。。

ちょうど歌が

佳境に入って。。

最大限に盛り上がる部分。。

くしくも。。

その歌詞は。。

次女のために

書いた部分だった。。！！〓

その内容は。。こちら。。↓

この空に　夢がある

果てしない　夢がある

ゆっくり休んで　元気になったら

高く羽ばたいで　夢をつかんで

この空に　至福がある

この空に　愛がある

その愛で　自分を満たして

大切な　自分を生きて

私は。。

せっかくだから

次女に聞いてもらおうとして

歌うのをやめなかった。。

だけど。。

気分よく散歩から

帰ってきて。。

母親が

自分の歌に

没入して

酔いしれたように

ボロボロ泣いている

姿は。。

もしかして。。

異様に映ったかもしれない。。！〓

リビングの

ドアを開けて

入ってくるない。。

次女は。。

落ち着いたようすで

言った。。

「目を覚ましなさい。。！〓」

と冗談ぽく。。！！〓〓

（ちょっと引き気味な

雰囲気で。。！〓〓）

私が感情移入

し過ぎていたので。。

そこから早く

出るように。。！！！〓

という注意だったのかもしれない。。！〓

（次女のために

書いた歌詞を

次女は聞き取れたかは

分からない。。〓）

実を言うと。。

次女にとって。。

私の音楽活動は

お笑いにしか

見えないのだ。。！！〓〓

最後まで

歌い終わったあと。。

私は。。

歌っていた歌が。。

次女への応援歌でもあることを

伝えたけれど。。

次女は。。それを聞いて。。

ふーん。。！〓

とうっすら笑いながら

冷めた感じで答えた。。！〓

私は。。

特に

ここの歌詞と

この歌詞が

次女に歌ったところだよ。。！〓

と言って

その歌詞を

読み上げたけれど。。

「うん。。

もちろん。。

そうするけど。。！！！〓」

（何か。。！！？〓）

と次女は

すまして

明るく言ってから。。

去っていった。。！〓

あたかも。。

当ったり前じゃない。。！？

という

感じに。。！〓

まあ。。

そのくらい元気に

私への冷めた態度を

示しているくらいが。。

次女が本領を

発揮してくれている。。！！！？〓

ということになる。。！？〓

と思えて。。

とっても嬉しい私だった。。！〓

（結局。。

自分の歌に

一番癒されているのは。。

私かも。。！！？〓

自分を癒した分だけしか

人を癒せないそうだから。。

自分の歌で

自分が先に

どんどん癒されるのは

とっても良いこと

なのだろう。。！！〓〓）

愛犬が月に一度の

シャンプーコースの間。。

お気に入りの

珈琲店で

待っていると。。

ふいにガチャン。。！！〓

と。。

食器をひっかけて。。〓

ミルクがこぼれてしまった。。！〓

のだが。。

その感じが

とても可愛かったので。。

撮影した。。！〓〓〓

（それをキッカケに。。

次女の年齢より

少し下くらいの

可愛い店員さんと

ちょっと仲良く話ができた。。！〓）

#幸せシフト　#幸せ

#目を覚ましなさい

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「あなたは。。大事な。。宝物。。！〓」　と涙ながらに。。次女に。。伝えた話。。！！〓〓

リジャネイロ — 2026-03-04T08:00:00+09:00

昨日の日記に書いた。。

約1週間前の

次女の突然の涙。。〓

（くわしくは。。こちら。。↓）

次女が突如流した。。大粒の。。涙。。！！: 幸せシフト　リジャネイロの日記

そのとき。。

ただならぬ次女の

取り乱しようを見て。。

私の中には

ひそかに

戦慄が走った。。

万が一。。

次女が。。！！〓

何かの拍子に

早まったことを

しないだろうか。。！〓

そう思うと

いたたまれない気持ちに

なった。。

そんなこと。。

決してあっては

ならない。。！！〓

私は、心底怖かった。。〓

私は

次女に

言った。。

「〇〇（次女の名前）ちゃん。。！

ママは

〇〇ちゃんが

大事なんだからね！！！」

次女は。。

「何で。。

〇〇ちゃんが。。

（次女は

私の前では。。

自分で自分を

こう呼ぶ。。）

大事なの。。！？」

と泣きじゃくりながら

私に

聞いた。。

私は。。

「当たり前でしょう。。！？

〇〇ちゃんは。。

ママのお腹から

キュルキュルポンって

生まれてきたんだよ。。！

そうして。。

小さなときからずーっと

大事に大事に

育ててきたんだからね。。！

ママは。。

〇〇ちゃんが

本当に大事なんだからね！！

宝物なんだからね！！

ちゃんと

わかっててね。。！！！

わかっててくれなきゃ

やだからね。。！〓」

私は。。

目を真っ赤に腫らして

涙を流す次女に

必死で伝えた。。

「何かあったら

また、今日みたいに

いつでも

すぐにママに

言ってね。。！！

必ずよ。。！

お願いね。。！！」

気づけば

私も

大量の涙を

流していた。。

（これを書いている今も

涙が出てくる。。〓）

私があまりにも

必死に伝えたからか。。

次女は

わかってる。。！

と言いながら　

ウンウンとうなづいた。。

そして。。

しだいに。。

表情が安心の

落ち着いた表情に

変わっていった。。

最後は

お互いにエアハグを

した。。

（キッチンにいた私は

ガチっとハグできる

状況ではなく。。

次女も自然に

承知していたのだ。。

その夜。。

ちゃんと

改めて

かたいハグを

交わした記憶だ。。）

ああ。。

よかった。。

伝わった。。！〓

私は心から　

ホッとした。。

ふだんから

伝わっていると

思っていても。。

意外にも

大切なことが

次女に伝わって

いなかったと知り。。〓

改めて伝えられて

本当によかった。。！〓

と思えた。。

翌日から

次女には

笑顔が見られ。。

落ち着いた日々を

家の中で

過ごしていた。。！〓

（リビングで。。

好きなYouTube動画を

見たり。。

部屋で過ごしたり

していた。。）

そうしてやってきた

次の週末。。

（ほんの数日前。。）

次女はまた

1週間ぶりに

散歩に出かけた。。！〓

今度は。。

次女は。。

駅まで散歩がてら。。

遅めの昼食に

お気に入りの

回転寿司を食べに行き。。

上機嫌で帰ってきた。。！〓

（外が怖くもなんとも

なかったそう。。！〓

本当に良かった。。！〓）

ところが。。！

次女の帰宅時。。

今度は

私の方が

ボロボロと

涙を流している

真っ最中だったのだった。。！〓

（そんな状況になろうとは

思ってもみなかったし。。

それに対する

次女の反応も

意外なものだった。。！〓〓）

つづく。。

趣味の運動からの

帰り道。。

友人が教えてくれた

初めて通る道。。！〓

の道端で見つけた

小さな梅の木に咲いた

梅の花。。！〓〓️

友人は

「よく見つけたね❣️

毎日通ってるのに

気づかなかったわ。。〓」

と言っていた。。

きっと

すごく多忙な日々を

送っているのだろう。。

そんな友人に。。

幸せであれ。。！〓　

と願う。。！〓

#幸せシフト　#幸せ

#次女の大粒の涙

#あなたは大事な宝物

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本当に。。明るく。。前向きに。。頑張っていた。。次女。。！！〓

リジャネイロ — 2026-03-03T08:00:00+09:00

次女は。。

2年前。。

新卒で入社した会社が

キツすぎて。。

それでも頑張っていたのだが。。

ついには運転中に

事故を起こしてしまい。。〓

（くわしくは。。こちら。。↓）

次女の。。不幸中の。。幸い。。！！！: 幸せシフト　リジャネイロの日記

その後。。

抑うつと診断されて

休職後。。

辞職し。。

他県から実家に

戻って来た。。

次女は。。

事故のショックから。。

車が

運転できなくなった。。〓

せっかくローンを組んで

買った中古車だったが。。

手放すしかなくなり。。〓

かなりの借金を

抱えてしまった。。〓

ただ。。幸い。。

仕事を離れたら

わりとすぐに

気持ちが安定したため。。

早くお金を稼ぎたい。。！！！〓

と。。

ハローワークに

頑張って通い。。

面接をいくつも受けて。。

再就職を果たしたのだ。。！〓

そして。。

昨年1月から

晴れて新しい会社で

働きはじめた。。！〓

通勤が片道1時間半ほどかかるため。。

体力的にもきつかったが。。

次女は本当に

よく頑張っていた。。！〓

（前回は車の往復が

そのくらいだった。。〓

今回は。。

居眠りしても大丈夫な

電車だったから

なんとか

続いていたのだろう。。）

夜に帰宅し。。

ゆっくり夕飯を

食べる間もなく

（次女は本当は

ゆっくりと噛んで

食べるタイプなのに。。）

お風呂に入って

なるべく早く寝て。。

また早朝に起きて

出勤。。！

（まあ。。こうしたことは

私も若いときに

経験して

大変だったのを

思い出す。。〓）

その仕事は。。

最初は暇すぎて

嫌だったそうだが。。

（引継ぎがなかなか

行われなかったようだ。。）

だんだん量が増え。。

ついには

急激に増えすぎて。。〓

（先輩からの引継ぎが

急激に進んだようだった。。〓）

やり方もなかなか

覚えられなくて

大変だったそうだ。。〓

メモを取る以前に

先輩からの説明が

頭に入ってこないことも

多くて。。〓

だけど、先輩も

忙しいので

聞くタイミングが

難しく。。〓

どうしても聞かないと

できないことを

聞くことすら

気を遣って。。

苦労していたそうだ。。〓

それでも次女は

本当に頑張っていた。。！〓

その反面。。

週末は、自分のために

いろいろと

予定を入れて

活動していた次女。。

（週末はゆっくりすればいいのに。。

と私は思っていたのだが。。〓）

すると。。

年末には

3日続けて

音楽のフェスに出かけるほど

体力がついていた次女。。！〓

（よく体力が

続くなぁ。。！〓

と私は感心して

見ていた。。）

最初のうちは

怖く映っていた

上司や先輩方も。。

だんだん

余裕がないだけ。。！だと

わかってきて。。

本当はすごく優しいんだよ。。！〓

と次女は明るく

言うようになった。。！〓

昨年末は。。

会社で。。

何回も飲み会があり。。

上司とも。。

先輩方とも。。

とてもうまく行っているように

見えた。。！〓

もう。。大丈夫かな。。！？〓

順調に働けているなぁ。。

と見守っていたのだが。。〓

ふとしたキッカケで。。

再び。。

今度は。。

抑うつではなく。。

鬱になってしまったのだった。。

つづく。。

（現在。。

次女の鬱の経過を

書いていますが。。

徐々に良い方向に

向かっています。。！〓）

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#頑張っていた次女

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次女が突如流した。。大粒の。。涙。。！！〓〓

リジャネイロ — 2026-03-02T08:00:00+09:00

あの3週間ほど前の

長女との

大喧嘩のあと。。

（姉妹大喧嘩の

キッカケは

こちら。。↓）

久しぶり。。！　突如勃発した。。長女と次女の。。大喧嘩。。！（結局は。。すべてが気づきだった。。！）: 幸せシフト　リジャネイロの日記

次女は

前日までの

目が座ったような表情が

嘘のようになくなり。。

スッキリとした

表情で

笑顔もたびたび見られるように

なった。。！〓

その大喧嘩での

次女の気づきについても。。

また書いていこうと思う。。

今日は先に。。

一週間ほど前の次女の

大量の涙について

書いておこうと思う。。

少し前。。

処方された薬を飲むと

頭がボーっとして

何も考えられなくなる。。

という理由からだったか。。

次女の薬は

一日一回の錠剤から

一日3回の

漢方薬に変わった。。

だけど。。

次女は

昼まで寝ていることが多く。。

ともすると

もっと寝ていることもある。。

（なるべく朝の光を

浴びたほうがいいことは

次女本人も

重々承知しているので

私からは

生活習慣については

極力言わないようにしている。。）

だから、一日1回しか

飲めない日もあり。。

次女本人が

とても気にしていた。。

（私は

少しずつ

一日3回に近づければ

いいのではないか。。

とフォローしていたのだが。。）

ところが

一週間ほど前の朝。。

なんと次女は

とても早起きをして

私が起きたときには

朝食を食べていた。。！〓

すごいね❣️

〇〇（次女の名前）ちゃん！〓

と私が言うと

次女は

朝6時過ぎに

自然に目が覚めて

そのあとすっかり

眠れなくなってしまったため

起きたのだと

教えてくれた。。！〓

「ずっと家にいるから

体力がたまってきたのかも。。！？〓」

と嬉しそうに言う次女。。❣️

私は心から

安心した。。！〓

祝日だったので。。

いつも通り

朝昼食を

食べにやってきた長女が

「〇〇（次女の名前。。

おはよう。。！〓」

と声をかけると

次女も珍しく

長女に

機嫌よく挨拶を

返していた。。！〓

午後になり。。

長女が赤ちゃんの時の

懐かしい映像を

（数年前にDVD〓したのだ。。！〓）

長女と一緒に

見ている最中。。

私が寝落ちしてしまっていたとき。。

（このところ。。

動画の編集作業などを

深夜にやってしまいがちな

私なので。。〓

すごく寝不足だった。。）

自室にいた次女が

リビングにきて。。

長女に

「行ってくるね。。！〓」と

声をかけて。。

出かけたそうだ。。

（朝は、どこにも行く予定は

ないと言っていたが。。

外に出たくなったのだろう。。）

寝落ちから覚めた私は

それを知り。。

どこに行ったのか

長女に聞いたが。。

長女は何も聞いてないらしかった。。

その後。。

私のピアノ演奏を

聴きたい。。！〓　

と言ってくれた長女。。！〓

私はもともと

その日。。

ピアノを弾きたかったので

寝ぼけ眼のまま

ピアノを弾きはじめると。。

たちまち気分が良くなった。。！〓

（そして。。

前夜はカラオケボックスで

長女とのデュエットを

録音した新曲を

今度は私の生演奏に

合わせて

2人で歌った。。！〓

なかなか楽しかった。。！〓）

長女が帰ったあとも

私は、頭に浮かんでいた

別の新曲たちの

ピアノ伴奏を

練習していた。。！〓

（すでに音を探り当て済のものを

弾いたり。。

まだ音を探り当てていない曲を。。

探り当てて

弾いてみた。。！〓）

夕方少し暗くなってきて。。

次女から

「今からバスで帰る。。！〓」

と連絡があり。。

ホッとしながら

ピアノを弾き続けていると

次女が帰宅して

リビングにやってきた。。！〓

私が。。

前日に。。

音あて

（頭に浮かんでいる曲に

伴奏の音を

探りながら

弾いていくことを

私はこう呼んでいる。。！〓）

をして。。

そのまま練習していた

『たった今に感謝。。！〓』

を弾きつづけていると

次女が笑顔で

何度も

猫のモノマネをしていた。。！〓

それに応えるように

ニコニコ笑いながら

私は最後まで

弾いた。。！〓

「ママのピアノは。。

癒されるね。。！〓

だって。。

すごく楽しそうに

弾いているんだもん。。！〓」

そんなふうに

ニコニコ笑顔で

言ってくれた次女。。

ああ。。

外出を楽しんできたのだろうな。。

と私は思った。。

ところが。。！！〓

私がキッチンで

夕飯の支度をはじめると。。

なんと。。

目のまわりを

赤くさせた次女が

そばにきた。。

さきほどとは

あまりにも

違う次女の様子。。！！〓

に私は本当に

驚いた。。！〓

え。。

え。。。。

どうしたの。。！？〓

私が聞くと。。

次女は。。

今日は気分が良くて

久しぶりに外に出たのだけれど。。

公園まで歩いて。。

公園の中のカフェで

ケーキセットを

食べたり。。

駅まで行ってみたり

したのだけれど。。

すごく怖くて

たまらなかった。。！！〓〓

と言うのだ。。〓〓

「なんだか。。

○○ちゃん（次女の名前）が

○○ちゃんじゃないみたい。。！！〓〓〓

○○ちゃん。。

どうしちゃったのか。。

わからない。。〓

どうすればいいのかも。。

わからない。。！〓〓」

そう言って。。

次女は。。

両目からボロボロと

涙を流していた。。〓

（その顔が

今も脳裏に

浮かんでくる。。〓）

私は。。大丈夫。。大丈夫。。！！〓

とひたすら。。なだめた。。

そして。。

深い呼吸を心がけることや。。

たった今。。

何を飲みたいか。。

何を食べたいか。。

そうした小さな

自分の望みを

一つずつ

叶えていくことだけを

考えていればいいんだよ。。

とアドバイスした。。

そうしているうちに。。

次女は落ち着いてきた。。

そして。。

翌日は。。

もうスッカリ

元気になっていた。。！！〓

（次女は。。

もしかして。。

月のものが近いから

不安定なのかも。。！？〓〓

とも言っていた。。

以前も。。たまに

急に涙が止まらない。。

ということが

あるには。。あった。。）

とにかく。。

過去を悔やんだり。。

先のことを

不安に思ったりせず。。

なるべく

今に集中する。。！〓

そして。。

ゆっくり休む。。

これが今。。

次女にとって

必要なことなのだろう。。

次女は。。

こんなに長く

（その時点で

４０日ほど。。）

会社を休んでいるために。。

自分が引継ぎを

せっかく受けて

楽になっていた

諸先輩方が

大変な思いをされているかも。。！？〓〓

と考えたり。。

先々。。

自分が職場に

復帰できるのかどうかを

思い悩んだり。。
（入社して

数ヵ月は。。

仕事がなくて。。

とても暇だったのが

嫌だったそうだが。。

引継ぎがすすむにつれて。。

本当に。。仕事が急に

大変になりすぎて。。〓

それでも前向きに

頑張っていた矢先。。

急に出社できなく

なってしまったのだ。。〓）

していたそうだ。。〓

気持ちはとても

わかるけど。。〓

そこから思考を

離すには

大変かもしれないけれど。。〓

どうか。。

休ませてもらっている

会社に感謝しつつ。。

ゆっくり休みながら

今を生きることに

集中してほしいと思う。。！〓

とっても楽しかった

3日前の夜の宴。。！〓

デザートには。。

これまた友人手作りの

美味しいスイーツが登場。。！〓〓

すっごく

すごく

美味でした。。！〓〓

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またまたできた。。！〓　鬱っぽかった自分を思い出して。。作った新曲。。！〓　『自分を生きて。。！〓』。。！〓

リジャネイロ — 2026-03-01T08:00:00+09:00

このところ。。

仕事に行くたびに

新曲ができてる。。！？〓

感じだ。。！〓

今日ここに

書いておきたい曲は。。

数日前の

出勤中に

電車の窓から

空を見て。。

ふと

思いついたフレーズを

元に。。

仕事中に

呼吸瞑想しながら

ふくらませていったもの。。！〓

（あくまでも。。

ちゃんと仕事の作業は

やりながら。。！〓

頭を使う作業ではなく。。

肉体労働なので。。

きちんと体を動かしながら

呼吸瞑想しているのだ。。！〓）

思いついた歌詞や

メロディは

休み時間に

すかさず

ボイスレコーダーに

録音した。。！〓

仕事のあと。。

一人で岩盤浴に行く最中も。。

（長女はちょっと不調で

岩盤浴は行かない。。

と連絡があった。。）

歌詞やメロディの

微調整を

思いつくたびに

道を歩きながらも

ボイスレコーダーに

録音。。！〓

（気軽に記録できて。。

本当に助かっている。。！〓）

自宅の

最寄り駅からの

バス停で

待っている間も。。

バスの中で

座りながらも。。

バス停を降りてから

ゆっくり家まで

歩く間も。。

微調整。。！〓

そうしていたら。。

帰宅するころには

ほぼ。。

カタチになっていて。。

私は。。満足感で

いっぱいだった。。！〓

この曲は。。

鬱っぽくて苦しかったころの

自分に捧げる歌。。！〓

であり。。

そして。。

今、鬱で休職中の

次女を

心から

励ましたい気持ちが

現れた曲でもある。。！〓

（次女は。。

私の音楽には

あまり興味はないようだけど。。！〓

次女にとっては

ママは音楽で

お笑いを

やっている。。！？

と思っている節があり。。

『からだに感謝する歌。。！〓』の

あるフレーズがくると

必ず笑ってしまうのだ。。！〓

それでもいい。。！〓

次女が笑ってくれるのは

とっても嬉しい。。！〓）

実際。。この曲を

作っている最中。。

私は何度も

泣きそうになった。。

だから。。

今の自分を

癒す曲でもあるのだ。。！〓

（もしかしたら。。

私の曲の中では

大作になる予感。。！！？〓

なーんて。。！〓〓）

それに。。

かつての私のように。。

鬱っぽくて

苦しんでいる人を

励ましたい気持ちも

もちろんある。。！〓

その曲は。。

こちら。。！↓〓〓

『自分を　生きて。。！〓』

作詞作曲：リジャネイロ

突然　哀しくて　寂しくて　虚しくて

泣きたくなること　あるよね　わかるよ

急に　頭も　働かなく　なっちゃって

からだも　重くて　動けない　わかるよ

そんなとき　自分を責めたり　しないで

そっと　寄り添って　休んで　いいんだよ

この空に　光がある

この空に　愛がある

その愛を　受け止めて

心と　からだを　癒して

悲しくて　苦しくて　生きる意味　わからなくて

涙が止まらない　こともある　わかるよ

誰にも　わかって　もらうこと　できなくて

孤独を感じて　しまうの　わかるよ

でもね　あなたは　一人じゃないんだ

そのことを　どうか　わかって　ほしいよ　

この空に　希望がある

この空に　自由がある

その自由を　つかみとって

思い切り　自分を生きて

自分が　自分じゃないみたいになって　すごく苦しくて

でもそれは　本当の　自分に　出逢うチャンス！

ちゃんと　その声に　耳を澄まして　ほしい

この世界で　あなたは　唯一無二の存在

あなたの代わりに　なれる人は

誰ひとり　いないのよ

この空に　夢がある

果てしない　夢がある

ゆっくり休んで　元気になったら

高く羽ばたいで　夢をつかんで

この空に　至福がある

この空に　愛がある

その愛で　自分を満たして

大切な　自分を生きて

この空に　光がある

この空に　希望がある

この空に　至福がある

この空に　愛がある

Hm。。

これを昨日。。

ピアノに向かって

音を探りながら弾いたみたところ。。

やっぱり。。弾けた。。！〓

（今まで、音を探し当てて

弾いてみた曲は

たくさんのあるのだけれど。。

すべてシャープやフラットなしで

弾けている。。！〓）

なぜか。。

自分が思いついた曲は。。

弾けるようになってしまった私。。！〓

（ごく最近のこと。。！〓

自分でとても驚いている。。！〓

だって。。

小学校の高学年で

数年ピアノを習って以来。。

ほとんど弾いていなかったのだから。。！）

そのピアノ音源と。。

アカペラの歌の音源を

友人にすぐに送ったところ。。

なんと。。

友人はすぐに

聴いてくれた。。！！〓

そして。。

こんなふうに

嬉しい感想を

言ってくれた。。！！〓

「すごくいい曲。。！〓

ジーンときた。。！〓

途中で泣いているところも感動的。。！〓

※私は歌いながら

ボロボロと

泣いてしまったのだ。。〓

壮大な映画を

見終わった感じ。。！！！〓〓」

※ピアノ音源は

ゆっくり弾いたので8分間。。

歌の音源は

7分間という

かなり長い曲になった。。！〓

私はそう言ってもらえて

本当に嬉しかった。。！！〓

鬱っぽかった当時。。

本当に本当に。。

苦しかった。。〓

当時の思いを

すべて歌に載せてみた。。！〓

その私に伝えたい

メッセージも

すべて。。！！〓

同じような気分に

なっている人の

励みになれたなら。。

本当に嬉しいと思う。。！〓

当時の私が。。

今はこんなに明るくなっている。。！〓

今が

どんなに辛くても。。

ゆっくり休んで

自分とつながって

復活して欲しい。。！〓

心からそう思う。。！〓

（昨日の日記にも

書いたけれど。。

ギターの友人は。。

私が弾いた音源と

歌った音源を元に

耳コピで

楽譜を作ってくれて。。

ギター伴奏を

考えてくれる。。！〓

などというすごいことを

今年になって

してくれるようになった。。！！〓

※昨年末。。楽譜の勉強を

してくれたそうだ。。！〓

こんなに素晴らしい

パートナーシップは

なかなかないのではないか。。！？〓

私は本当に運がいい。。！〓〓

私のピアノといい。。

（楽譜を見て弾くことは

すごく拒否反応。。！〓

あくまで頭の中で

鳴っている音を

ピアノで表現する。。

という感じ。。）

友人の耳コピと

楽譜作成能力といい。。

2人とも。。

なんだか。。

すごい才能が

開花しているような

気がする。。！〓

（自画自賛だけど。。

日記だから。。

いいよね。。！？〓）

もしかして人は。。

本当にやりたいと思ったことは

できるようになっている。。！？〓

のではないかなぁ。。

とつくづく思う。。！〓

この年齢になって

こんなに好きな事に

没頭できるとは

思ってもみなかった。。！〓

素敵な友人との

パートナーシップに。。

心から感謝。。！〓〓）

新曲

『自分を生きて。。！〓』

ができた日。。

夜は。。

数年ぶりに

友人宅で開催された会に

参加。。！〓

お世話になった

懐かしい方々と再会でき。。

こんなに素晴らしい

盛り付けとお味の

お料理を

食べることができて

本当に幸せだった。。！〓〓

#幸せシフト　#幸せ

#ニューソング

#オリジナルソング

#自分を生きて

#耳コピ

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またまたできた新曲。。！！〓　『幸せいっぱい感じよう。。！〓』。。！！〓〓

リジャネイロ — 2026-02-28T08:00:00+09:00

2日前の

日記に書いた気づき。。

（くわしくは。。こちら。。↓）

強烈な思い込みを発見。。！！　「結局。。一番欲しいものは。。手に入らない。。！！！？」: 幸せシフト　リジャネイロの日記

その2つ目の気づき。。

私の中に。。

「結局。。

一番欲しいものは。。

手に入らない。。！！〓〓」

という強い思い込みを

（この思い込みは。。

少なからず。。

夫婦関係にも

影響しているのだろう。。〓〓）

発見したあと。。

私は。。

再び呼吸瞑想をしながら

仕事の作業を

一心不乱に

続けていた。。

すると。。

突如。。

夫の不機嫌な顔が

浮かんだ。。！！〓〓

おそらく。。

その前日に。。

次女から

※次女は

今、休職中なのだ。。

夫が

リモート出勤の日は

一日中

イライラした声で。。

文句のひとり言を

言っているのが

壁越しに聞こえてくる。。〓

という話を聞いていた

だからだろう。。〓

その夫の

ひどく不機嫌な顔を

脳裏で見ながら

私が

夫に対して

投げかけた疑問。。

それは。。

「あなたはいったい。。

何のために生きているのかを

考えたことが

ある。。！？〓」

ということだった。。

（あなたにとって。。

何が一番

大事なの。。！？

家族のために

一生懸命働いてくれている。。

というのは

本当に感謝。。！〓

だけど。。

家族にニコリともしない。。

一言も声を出さない。。

そんな生活で。。

あなたの人生に

歓びはあるの。。！？〓

とつい思ってしまったのだ。。〓）

と。。

そのとき。。！！！〓

なんのために

生きている。。！！？〓

これを自分でも

考えたくなった。。

そして。。

考えているうちに。。

メロディが浮かび。。

そこにまた

歌詞が乗り。。

あっという間に

曲の一番が

出来上がった。。！！〓

私はその歌を

忘れないように

何回も何回も

脳裏で歌いながら

気分よく作業をした。。

そして。。

休憩時間になると

すぐに

ボイスレコーダーに

録音し。。

歌詞を紙に

書き出した。。！〓

すると。。

あっという間に。。

2番。。

3番ができて。。！〓

小さな声で

それを通して歌い。。

その音源を

仕事帰りに

ギターの友人に

送った。。！！〓

（友人はすぐさま

聴いてくれて。。

優しくて。。

心に響く

良い曲。。❣〓

だと言ってくれた。。！〓

本当に私にとって

ギターの友人は

有難すぎる存在だ。。！〓〓）

その歌を

今日はここに

書いておこうと思う。。！〓

自分でも

ものすごく気に入っているし

歌っていると

気分がさらに

上々になってくる。。！！〓

（実はこれは。。

かけ合いの歌。。！〓

だから、長女に私の歌の

音源を送って

練習してもらっているところだ。。！〓

※友人や長女に送った音源では

私は。。

小さな声ながらも

一人二役で

歌い分けている。。！〓

キツネの親子の会話。。！？〓

のようなイメージで。。！〓）

それでは。。

聴いてください。。！〓

（聴けないですね。。！！？〓）

できたてホヤホヤの

ニューソングです。。！！〓〓

『幸せいっぱい感じよう。。！〓』

作詞作曲：リジャネイロ

何のために　生きてるか

考えたことが　あるかい

何のために　生きてるの？

それは　幸せ感じるため

幸せは　どこにあるの？

遠い未来に　あるのかな

そんなことはないんだよ

幸せは　今ここにある

（ここから2人で）

感じよう　感じよう　

幸せいっぱい　感じよう

感じよう　感じよう

幸せいっぱい　感じよう

それならさ　どうやって

幸せを　感じればいいの？

それじゃあね　幸せを

感じる準備を　してみよう

息を　深く吐いて

今度は　息を深く吸って

も一度息を　深く吐いて

それから息を　深く吸うの

（ここから2人で）

感じよう　感じよう　

幸せいっぱい　感じよう

感じよう　感じよう

幸せいっぱい　感じよう

なんだかね　ちょっぴりね

胸があたたかく　なったよ

それからね　なんだかね

とっても　うれしくなってきた

まぁ　すごい！　才能あるね！

それが　幸せってもんだよ

幸せに　なるために

理由なんて　何もいらない

（ここから2人で）

感じよう　感じよう　

幸せいっぱい　感じよう

感じよう　感じよう

幸せいっぱい　感じよう

先日。。

趣味の運動を休んで。。

この曲に

またピアノの音を

あてがってみた。。！！〓

（音あて。。！〓

と呼んでいる。。！〓）

その音源を

ギターの友人に送ると。。

ギターの友人は。。

それを耳で

何度も聴いて。。

これまた

音を当てて。。

（正解する。。！〓

という意味。。）

楽譜を作ってくれるのだ。。！〓

素晴らしい才能だと思う。。！〓

（つまり。。

耳コピと呼ばれるものだ。。！〓）

その楽譜に

歌詞もちゃんと

入れてくれる。。！〓

それをすでに

何曲分も

作ってくれた。。！〓

感謝しても

しきれない思いだ。。！！〓〓

彼女と再会して。。

本当に良かった。。！！〓〓

昨年12月以来。。

久しぶりに開催した

ギターの友人との

練習会。。！〓

（『今ここに愛がある。。！〓』

をギター伴奏で

収録。。！〓

そのほか。。

数曲を

練習したり。。

話をしたりして。。

あっという間に

4時間が経ってしまった。。！！〓〓）

このソフトクリームが

とても美味しいのだ。。！〓

#幸せシフト　#幸せ

#オリジナルソング

#ニューソング

#またまた新曲

#幸せいっぱい感じよう

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有難い。。！〓　過去の日記に。。助けられている。。！〓〓〓〓

リジャネイロ — 2026-02-27T08:00:00+09:00

これまで。。

日々の日記を書きながら。。

過去の日記を

X（旧Twitter）に

ポスト（旧tweet）してきた。。

Xは。。

毎日投稿するときもあれば。。

2，3日空いてしまうことも。。

だから。。

現在と。。X上のポストの

日付けの乖離が

少しずつ広がってきて。。

昨日は。。

昨年の6月16日の日記を

Xにポストした。。！〓

その内容は。。

以前。。よく家族にも

しゃべっていた頃の

夫を

たくさん思い出して。。

そのときの自分の気分を

味わっていたら。。

私の目をしっかりと見て。。

機嫌良く話す夫と

対面することができた。。！〓

というもの。。

（くわしくは。。こちら。。↓）

やっぱり。。！！　現実は。。心の中の反映。。。！！！！！？？: 幸せシフト　リジャネイロの日記

その日記を読んで。。

（実は。。私はその内容を

スッカリ忘れていた。。〓）

そうだ。。

そうだった。。！！〓

そうすれば

良かったのだ。。！〓

と改めて気づいて

気持ちがとても

楽になった。。！〓

1月の

自転車との

接触事故後。。

夫と少し話したとき。。

つい口喧嘩をしてしまった。。〓

（そのときも

気づきがあったので。。

また書いていこうと思う。。！〓

夫に対して

許してもらおうと。。

コミュニケーションを

いろいろと試みるよりも。。〓

今は。。とことん

自分と向き合おうと思う。。！〓）

それ以来。。

夫は。。

私とのラインに

返事をくれていないし。。

（謝りのメッセージと

私が車の修理代を

何割であろうと

支払うことを

伝え済。。）

家族ラインも

あまり見ていないのか

返信がとても遅いか。。

返信がない。。

という状態。。

（もちろん。。

口もきいていない。。〓〓〓）

そんな中。。

現実に引っ張られて。。

暗い気分でいることほど

無益なことはない。。

暗い気分で

長くいれば。。

さらに暗い気分になる出来事を

呼んでしまうだけ。。〓

（量子力学的にも

波動の法則的にも。。

そういうことのようだ。。）

そこからいかに

抜け出して。。

暗い色メガネではなく。。

どうせかけるなら。。

明るい色メガネを

かけて。。

現実を見る。。！〓

そうしていこうと。。

改めて思う。。！！〓

（最初のうちは。。

保険会社との

示談のやり取りで。。

メッセージを開くたび

暗い気分になって。。

しばらくそこから

抜けられなかったが。。〓

強烈な思い込みを発見。。！！〓　「結局。。一番欲しいものは。。手に入らない。。！！！？〓〓〓」

リジャネイロ — 2026-02-26T00:01:01+09:00

昨日。。

久しぶりに

ギターの友人との

練習会を開催。。！〓

素晴らしく楽しい時間を

過ごせた。。！〓

（『今ここに愛がある。。！〓』

のギター伴奏を

友人が練習してきてくれて。。

初合わせを行ったのだ。。！〓）

その帰り道。。

実は。。

ウォーキングセッションが起こり。。

さまざまな感情が

沸き上がっては

消えていき。。

より軽やかになった。。！〓

なんだか背中の重りが

消えたような

からだの軽さを

感じた。。！！〓

ところが。。

帰宅後から

急に眉間の

強烈なムズムズ感。。！！〓

その。。激ムズの中。。

日記を書きはじめている。。

（とにかく。。

何かに没頭しているとき以外は。。

もう。。何か眉間から

出てくるのではないか。。！？〓

というくらい。。

眉間の中で

何かがムズムズと

うごめいている感じだ。。！〓〓

MRIで原因が

見つからなかったので

心配することはないはずだけれど。。

ないに越したことはない。。〓）

実は。。

1月の自転車との

接触事故の後から。。

（くわしくは。。こちら。。↓）

突如飛び出してきた。。自転車との。。接触。。！！！: 幸せシフト　リジャネイロの日記

先方様の保険会社と

示談交渉をしているが。。

（事故当時。。

青年がとても急いでいたのと。。

私も用事があったので。。

警察に通報しなかった。。〓

これはとても良くないことだった。。〓

※道路交通法違反だと

さっき調べて分かった。。〓〓

最終的には

先方の通報により

暗くなってから

実況見分を

行った。。）

そのやり取りの中で。。

いろいろな感情が

私の中で出て来ている。。

（これまで。。

かなりの気づきがあった。。）

つい先日も。。

沸き上がって来たのは。。

こんなやり方。。

納得が行かない。。〓

という気持ち。。！〓

その思いに浸っていたら。。

もう7，8年前に

とあるビジネスに

誘われて

少しかじっていたときに

電話の先で

言われた恐ろしい罵声の言葉が

蘇ってきた。。！〓〓

「やり方が

汚いんだよ。。！！！！！！！！」

（女性の声）

ああ。。

あのとき。。

私は、大人の思考。。

すなわち。。

お相手の気持ちは

十分わかる。。！

という大人ぶった思考で

感情を抑え込んでいたな。。

そんなふうに言われて

辛かったな。。〓

悲しかったな。。〓

よくやったな。。〓

頑張ったな。。〓

と。。

当時の悲しくて

苦しくて

つらくて

悔しかった気持ちを

胸の中で

再び味わって。。

癒した。。

また。。

その件に関して。。

私の中に。。

まだまだ自責の念が

あったことにも

気づいた。。

（気づくと。。

剥がれていく。。！？

らしい。。！〓）

もう一つ。。

出て来た大きな感情は。。

約束が違う。。！！！！〓〓〓

という怒りだった。。

自転車の青年は。。

とても誠意を示して

私に謝ってくれたし。。

夫にも直接謝りたい。。

とまで言ってくれた。。

警察にも

事故の状況を

きちんと話してくれたし。。

（警察官も

今回は

全面的に自転車が悪いよ。。

と青年に言っていた。。）

保険会社とのやり取りが

大変なので

そういったことが

ない保険を

使ってくれるような

話もしてくれた。。

最終的には。。

「すべて父が

払ってくれると

思います。。」

とも。。言ってくれた。。

最後の青年の

さわやかで

柔和な表情は

忘れられない。。

ところが。。

実際には今。。

私は。。

保険会社の担当者との

やり取りが大変なのだ。。〓

最終的に出た

責任割合は

私にとって

金額的に大きなもの。。〓

それをご本人が

承知されていますか。。

という点を

保険会社に確認しても。。

「その確認は

できません。。〓〓」

と言われるだけ。。〓

納得が行かない。。

話が違う。。！！〓

悶々とした感情に

浸っているうち。。

突如脳裏に浮かんだのは。。

小学校の低学年頃の記憶。。

親類と海に旅行に行ったさい。。

駅から宿までの道中で

ヤドカリを売っていた。。！〓

当時の私は

欲しくてたまらなくなった。。

そこで、父方の祖母に

頼んだところ。。

2つ返事で

「じゃあ。。帰りに買ってあげる。。！〓」

言われたため。。

私は。。

期待に期待を

膨らませていたのだ。。！〓

ところが。。！！〓

心から楽しみにしていた

帰り道。。

ヤドカリ屋さんの前を

通った途端。。

祖母が言ったのだ。。

「お母さんとも相談したけど。。

今回は買わないことにしました。。！〓」と。。

え。。

え。。。。。

ええ。。。。。。。。。！！！！！〓〓

いつの間に。。！！？

そんな話に

なってしまったの。。！！！？〓〓

私はやりきれない思いで

いっぱいになった。。〓〓

そのときの記憶が

鮮明に脳裏を

駆け巡る中。。

とてつもない絶望感が

胸の中に

強く蘇ってきた。。！！〓〓〓

まさに。。

天から地に

突き落とされた気分。。！！〓〓

そして。。

こんな言葉も

脳裏に強く

浮かび上がって来たのだ。。！！〓〓

「結局。。

一番欲しいものは。。

手に入らない。。！！〓〓」

胸の中心を占拠した。。

強い怒りと。。

絶望感に。。

私は。。

少しの間。。

動けないほど。。

打ちのめされた気分に

なっていた。。

（ちょうど、仕事の作業中。。

作業はちゃんとしていたが

数秒動きが止まっていたと

思う。。〓〓）

私の中には。。

こんなにも強い思い込みが

あったのか。。！！！〓〓〓

と私は愕然とした。。〓

今回の場合。。

一番欲しいもの。。

とは。。

誠実。。

安心感。。

信頼感。。

だった。。

結局。。

一番欲しい物は。。

手に入らないのか。。！！？〓

いやいや。。

そう思い込んでいる

私がいたのか。。〓〓

そんなことに気づいた

私だった。。

こうやって。。

幼いころの

怒りや憤りは。。

強い思い込みとなって

思考の中に残っているようだ。。

それを現実が

教えてくれている。。！！？

というか。。

それがあるから

そういった

現実が起こるのか。。！！？

はたまた。。

現実が

そのように

見えるのか。。！！？

とにかく。。

今回の件で。。

自分の中の思い込みや

嫌だった感情。。

自責の念などに

気づけてよかったと

思っている。。！！〓

（気づくほど。。

気持ちが軽くなるからだ。。！〓）

先日。。

施設の母の面会のあと。。

長女が食べた

いちごパフェ。。！〓

（私も少しいただき。。

美味はお味を

楽しみました。。！〓）

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幸せシフト リジャネイロの日記

またまた。。長女が泣いた。。！！〓〓 できたてホヤホヤの。。新曲『意外な 告白』で。。！！〓〓

元カレと。。次女の。。良い方向への。。変容。。！！！！！！！？〓〓〓

元カレとの最後のレッスン。。！？〓は。。自分を許すことだった。。！？〓〓

長女の口グセから。。突然できた。。新曲。。！〓 『意外な 告白。。！〓』

最後は。。キラキラとした表情に変わった。。次女。。！！〓〓

相手を責めているとき。。実は。。自分を責めている。。！？〓〓

今回の。。次女の 鬱の。。キッカケ。。！！〓

元気になった。。次女からの。。意外な言葉。。「目を。。覚ましなさい。。！！！〓〓」

「あなたは。。大事な。。宝物。。！〓」 と涙ながらに。。次女に。。伝えた話。。！！〓〓

本当に。。明るく。。前向きに。。頑張っていた。。次女。。！！〓

次女が突如流した。。大粒の。。涙。。！！〓〓

またまたできた。。！〓 鬱っぽかった自分を思い出して。。作った新曲。。！〓 『自分を 生きて。。！〓』。。！〓

またまたできた新曲。。！！〓 『幸せいっぱい 感じよう。。！〓』。。！！〓〓

有難い。。！〓 過去の日記に。。助けられている。。！〓〓〓〓

強烈な思い込みを発見。。！！〓 「結局。。一番欲しいものは。。手に入らない。。！！！？〓〓〓」

幸せシフト　リジャネイロの日記

またまた。。長女が泣いた。。！！〓〓　できたてホヤホヤの。。新曲『意外な告白』で。。！！〓〓

長女の口グセから。。突然できた。。新曲。。！〓　『意外な告白。。！〓』

今回の。。次女の　鬱の。。キッカケ。。！！〓

「あなたは。。大事な。。宝物。。！〓」　と涙ながらに。。次女に。。伝えた話。。！！〓〓

またまたできた。。！〓　鬱っぽかった自分を思い出して。。作った新曲。。！〓　『自分を生きて。。！〓』。。！〓

またまたできた新曲。。！！〓　『幸せいっぱい感じよう。。！〓』。。！！〓〓

有難い。。！〓　過去の日記に。。助けられている。。！〓〓〓〓

強烈な思い込みを発見。。！！〓　「結局。。一番欲しいものは。。手に入らない。。！！！？〓〓〓」